Leren mindfulness, dit om een goede techniek onder de knie krijgen voor een transcendente meditatie. Deze meditatie is heel erg bekend, al meer dan zes miljoen mensen doen dit namelijk al. Deze methode wordt zelfs gedaan door heel veel beroemde personen. Het is een goede techniek wat niet meer dan twintig minuten per dag in beslag neemt. Je hoeft hiervoor niet de raarste houdingen aan te nemen en daarom is het goed te doen voor zowel jonge als oude mensen. Je gaat lekker op een plek zitten waar jij het fijnste zit, bijvoorbeeld een bank. Zo kan jij rustig mediteren.
Leren mindfulness maak je hoofd leeg
Door de transcendente mediatie kom ik helemaal tot rust. Tijdens een sessie is het helemaal vredig en stil, waardoor ik helemaal tot mijn eigen bewustzijn kom. Ik heb de techniek geleerd van een TM leraar. Deze leraar heb ik gevonden via de website van: Transcendente Mediatie. Op deze website staan verschillende leraren uit verschillende omgevingen. Zo kan jij de juiste leraar bij jou in de buurt vinden. Wanneer jij ook interesse heb in het leren mindfulness, dan raad ik jou zeker aan om op deze website te kijken. Ook kan jij daar meer informatie vinden over de meditatie.